アルファ設計室

株式会社アルファ設計室からのお知らせや、様々なできごとをご案内致します。

2012/08/26 20:26 がん予防のための食べ方12か条

1 全粒穀物をとる
2 良く噛んで食事をとる
3 食物繊維をとる
4 果物をひかえて野菜をとる
5 水分は一日1~1.5ℓ
6 一日一回きのこ類をとる
7 青さかなをとる
8 一日30品目をとることを目標にする
9 塩はなるべくひかえる
10 肉類はひかえる
11 甘いものはひかえる
12 旬のものを食事に取り入れる
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2012/08/26 20:19 食習慣を見直すための基本・5つのルールでがんを予防

1 冷えををとる(冷えががんのリスクを高める)
2 免疫力を高める(体を温めリンパ球を活性化)
3 活性酸素を防ぐ(老化やがんの元凶を中和する)
4 腸内環境を整える(食事で善玉菌をサポートする)
5 有害物質を解毒する(常日頃からデトックスに努める)
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2012/08/26 10:03 環境を考えた家づくり

環境という言葉をいろいろな見たり・聞いたりしています。
家づくりには環境は切っても切れない大切なことです。
家の中あるいは言えの外には植栽を植え込むことが大切です、人間が呼吸しているからです植栽は二酸化炭素を吸って新鮮な空気に浄化してくれています。
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2012/08/26 09:55 家づくりの135チェックポイント

家づくりにはチェックポイントがあります。
私がチェックする135ポイントがあります、それだけ家づくりをすることは大変なことです今はそれが簡単に考えて家を創っています。
これから家づくりを考えている方是非私の135チェックをしてから家を建てていただきたい。
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2012/08/26 09:49 侘び・寂びの空間

私は家づくりは本来のその人それぞれの個性に合った空間を演出することが大切です。
日本の茶室のように侘び・寂びのしっとりとした癒される空間が大切です。
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