アルファ設計室

株式会社アルファ設計室からのお知らせや、様々なできごとをご案内致します。

2012/08/29 17:54 ダイエット5カ条

1 米(玄米)を主食にする。お米>おかず
2 米:野菜:肉魚のバランスを考えて食事をする。毎食米5:野菜2:肉魚1がベストバランス
3 肉魚卵の5倍は米を食べる。
4 良く噛んで食べる。
5 朝食は活動(家事・運動)してから摂取する。
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2012/08/29 17:15 俯瞰力

俯瞰力とは:断捨離で身につく力。私はを軸にして空間(全体性)を的確に捉ま、深い洞察・高い視点・広い視野へと移行していくことが出来る力。人生を、意図的に、自在いに、果敢に生きていくために必要な力。断捨離での物理的なトレーニングにより起きる、次元のシフト。
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2012/08/29 16:39 断捨離

断:入ってくる要らないものを断つ
捨:家にはびこるガラクタを捨てる
離:モノへの執着から離れ
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