アルファ設計室

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2012/12/07 09:15 体温アップ法その4

4食事:体を温める働きがある根菜類を摂るだけでなくたんぱく質や炭水化物もきちんと摂ることが大切です。
たんぱく質には骨や筋肉をつくる働きがあり、炭水化物には熱を発生させエネルギーを生み出す働きがあります。肉や玄米などの長時間熱を生み出す食品も積極的に摂りましょう。
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