街のお医者さん・相澤内科医院 スタッフブログ

特定健診・保健指導、内視鏡検査は当院にお任せください。

2018-07-24 13:43:05.0熱中症予防のために

 

 

毎日昼夜を問わず、猛烈な暑さが続きますが、体調はいかがですか。

 

室内でも、外出時でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分補給をしましょう。

 

日中の外出を出来るだけ控え、扇風機やエアコンで室内の温度調節をしましょう。

 

めまい、だるさ、頭痛などの症状が出たら、涼しい場所に移動し、衣服を緩めて体を

 

冷し、水分補給をしましょう。

 

バランスのとれた食事と、良い睡眠でこの暑さを乗り切りましょう(^^)/