上越マリンブリーズ チームブログ

上越マリンブリーズ(Jブリーズ)のチームによるブログです。

2012/01/22 22:06冬季トレーニングPt5

今日は、プッシュアップのご紹介

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構えて→うつ伏せ→起き上がり!!

これをスピーディーに10回を2セット!(^^)!