上越マリンブリーズ チームブログ

上越マリンブリーズ(Jブリーズ)のチームによるブログです。

2011/12/21 14:21 冬季トレーニングスタート

11月中旬より地元の高田高校のトレーニングルームを借りて
トレーニングをスタートしました。
(高田高校 久保田先生他本当にありがとうございます)

基本的なチームトレーニングは火・水・木の3日間
その他は自主トレーニング

いろいろなトレーニングを少しずつご紹介していこうと思います。

まずは、通称『ばい~~~ん』

背筋など複数の筋肉のトレーニングに最適です。

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↑からの~↓

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↑からの~↓

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20回を3セットでち~ん(T_T)