上越マリンブリーズ チームブログ
上越マリンブリーズ（Jブリーズ）のチームによるブログです。
2011-12-27 18:56:20.0 2011年 終了
2011-12-24 08:42:51.0 【祝】上越選手権三連覇！
昨日は、いつもお世話になっている上越バレーボール協会主催の上越選手権でした。
年に1度、Jブリーズとしてインドアの大会に参加していますが、二連覇中(-。-)y-゜゜゜
こんな珍スタイルも披露しましたが、三連覇することができました。
来年は四連覇目指して頑張ります！
2011-12-22 09:00:31.0 冬季トレーニングPt2
今日紹介するのは、肩甲骨内転＋背筋全体のトレーニング
背筋台に上半身を床と水平になるようにポジショニング
その後、両腕を肩のラインをキープしながら上げて行きます。-(^^)-
しっかりと肩甲骨を寄せることを意識します。
腕のラインを腰側にもってきてしまうと、効果はまったく無くなるのでパートナーが注意しながらトレーニングです(^_^)v
今日のモデルは宮川杏奈選手
（ちなみに、ばい～～んのモデルは宮川奈々選手でした
2011-12-21 14:21:39.0 冬季トレーニングスタート
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