[ 2012年1月 ]
全5件
今日は、プッシュアップのご紹介

構えて→うつ伏せ→起き上がり!!
これをスピーディーに10回を2セット!(^^)!
今日はちょっと変わったトレーニングのご紹介。(^_^)v
皆様TRXってトレーニング器具を知っていますでしょうか?^m^
http://www.suspension-x.jp/
↑このような機器です。
自重で行えるトレーニング器具なのですが、これが効く!!<(`^´)>
望月コーチより、色々なトレーニングをご指導いただきました。
その中の種目、『ツイスト』

体がミシミシいってきますよ(+o+)
2012/01/18 18:09
2012年
2012年 選手は今年もがんばります!

2012/01/06 22:34
トレーニング再開
みなさん
あけましておめでとうございます。
年末の上越選手権後、トレーニングを中断していましたが
1月5日からトレーニングを再開しました。

今年もどうぞ上越マリンブリーズをどうぞよろしくお願いいたします。