上越老人福祉協会 スタッフブログ

ご利用者の日常や施設行事の様子を掲載しています。

2019-01-26 11:29:04.0噛むことの効果 しっかり噛んで肥満予防

 

 

前回は「お食事をよく噛んで、一口30回を目標に」と体型維持の秘策その1

をお伝えしたところですが、第二弾としてあまり聞きたくない具体的な言葉、

「肥満」を使って体型と健康の維持に関する秘策をお示しいたします。

 

よく噛むことは、肥満予防こんな効果があります。

          (出典:新潟県HP健康にいがた21)

 

 

 

「よく噛むことは、素敵なことだらけ」

その1 肥満を解消し、今よりもっと美男美女になります。

その2 スタイルがよくなると、気持ちが前向きになります。

その3 背筋も自然に伸びて見栄えがします。

その4 昔のお洋服が着られるので、洋服代が節約できます。

その5 少量でも食欲が満たされるので、食費が節約できます。

その6 何よりも大事な健康が維持できます。

 

千寿園にお住いの皆さま方、よく噛むことは良いことだらけです。

とりあえず100歳まで健康で日々を過ごせますよう、今日から今から

意識してお口を動かしていきましょう。

 

                            千寿園 園長T