上越老人福祉協会 スタッフブログ

２月１９日（火）

富寿司様のご厚意で、今年も「お寿司を食べる会」を開催しました！

みなさんこの日が来るのを楽しみに待っていました♪♪

富寿司様へ感謝の気持ちをお伝えしてから、いただきました(*^_^*)

おかわりもあっという間に終わってしまいました。

とってもおいしかったですね！

富寿司様ありがとうございました。ごちそうさまでした❤

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士

先月お伝えしましたが、毎年恒例の千寿園の

赤鬼と緑鬼が登場する行事がやってきました。

今年は施設の中でインフルエンザも流行せず、

ありがたい事に予定通り2月1日に行うことができました。

鬼がくると笑顔で迎えてくださる方、

怖いわぁ～助けて～と逃げる方もいたりさまざまでした。

最後には福娘からご褒美をいただきました。

喜んでいただけましたか？！

今年は袋に素敵な手書きの絵を職員一同で書かせてもらいました。

皆さんに幸せがきますようにと思いを込めて。

今年の年女・年男の方々にも協力をいただきました。

みんなで鬼を退治して、千寿園に今年もたくさんの

福がくる事を願って！！

みなさんにとって幸せな1年でありますように…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　介護職員　Ｍ

千寿園では毎日のラジオ体操をはじめウォーキングなどの

積極的な運動をおすすめしています。

でも、寒いと部屋から出るのも億劫に。

冬場はどうしても運動不足になります。　　

そこで、もっと手軽に、お部屋でもできる運動がしたい。

もっと健康になりたい。腰や膝の痛みを軽くしたい。

の声をうけて、『健康講演会』を行いました。

講師は老人保健施設高田の郷　理学療法士の長谷川さんです。

1回目2月4日　テーマ『筋肉の話』

2回目2月7日　テーマ『転倒予防の話』

3回目2月15日　テーマ『関節痛の話』

まずはタオルでストレッチ

肩甲骨を意識して

ハムストリングス（ももの裏）をストレッチ

足の指で新聞丸め。

・・・指がうまく動かない・・・

腸腰筋を鍛えています。

鍛えたい場所を意識しながらみなさん真剣です

中臀筋に刺激を・・・

（次の日　筋肉痛になった人もいました）

一人ではなかなか続かなくても、みんなで一緒にやること。

これが長続きの秘訣かと思います。

毎日のラジオ体操、散歩は千寿園ではおなじみですが、

さらに今話題のスクワット、膝裏伸ばし、かかとおとし　等々。

無理せず、毎日コツコツやれるといいですね。

～おまけ～

講演会の終わった翌日、『お達者クラブ』では習った体操を復習しました。

なんと、肩の関節可動域が広がり、バランス力も向上し

踏ん張る力もついて、そして集中力もアップ。

その結果、ゲームの得点が上がりました。

『お達者クラブ』ってなあに？

近々ご紹介できると思います。お楽しみに。

                              千寿園　健康リーダーＷ

2月冬真っ盛りの時期です。雪が降って寒く、

手や足がかじかみます。こたつに入ってみかんを

いただき、「ぬくぬく」していたい時期です。

   しかし、

せっかくの冬です、冬しかできないことを行いましょう。

千寿園にお住いの皆さま方、それはお部屋の整理整頓です。

足元が悪く、外出が

ままならない時にこそ片づけ物です。

写真はサツマイモのツルの皮むきです、

あせらず丁寧に根気仕事です。

　　　　根気仕事＝片づけ物

冬のうちに片づけ物をして整理整頓された

きれいなお部屋で春を迎えましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千寿園 園長 T

こんにちは!

新潟県上越市本町2丁目にあります

小規模多機能型居宅介護　本町楽寿の家　です!

 ご利用者や地域の皆様が

【住み慣れた地域で安心して生活できる】

ように、事業所として地域で貢献

していきたいと思っています。

広報誌第27号 を発行しました！

1月には新年会、

2月は節分行事

と、

季節を感じて頂ける行事を事業所で行いました。

職員はさながら劇団員のように

当日までしっかり仕込みをして(笑)

会は大盛り上がりでした！！

また今回は

92歳のご利用者より

2回目のご寄稿を頂きました。

戦前から戦後、現在に至るまでの随想を

読み応えたっぷりに

お書き頂いていますので

そちらの方も

あわせてお読みいただけたらと思います。

是非ご一読下さい。↓　↓　↓

 広報誌第27号 

 　↑　クリックすると閲覧できます。

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本町楽寿の家で今までに発行している広報誌をご覧いただけます。

毎月のご利用者の様子や事業所の様子が

わかりやすく伝わるように作成していますので、是非、一度ご覧ください。

広報誌第25号　　広報誌第26号

広報誌第22号　　広報誌第23号　広報誌第24号

広報誌第19号  　広報誌第20号　広報誌第21号

広報誌第18号　　広報誌第17号　広報誌第16号

広報誌第15号　　広報誌14号　　　広報誌第13号 　　　

広報誌12号　　　　広報誌第11号　　広報誌第10号

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広報誌第6号　　　広報誌第5号　　　広報誌第4号　　　　

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