Kids体育クラブ

クラブの案内・お知らせ

2019/08/14 14:08クラブの様子(火曜日)

8月の種目はトランポリン運動です。その前に準備体操。

足を高く上げてから地面を踏み腰を落とす「しこ」

股関節を十分に動かしていきます。

 

次は肋木を使ってのぶら下がり。自重を使ってのトレーニングです。

 

トランポリン運動では、自分の跳ねるリズムを感じ、並んでいる時にお友だちの跳ねるリズムを感じ、そしてまた自分でリズムを刻む。

この作業がとても大切になり、皆のリズムが揃うととても心地よい空気が流れます。

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