春香会ブログ

 

５３単鞭

５４左右穿梭（四斜角）

図２３９～２４０

重心をやや右に移しながら左つま先を中に入れる。

２４０ではまだかぎ手のまま。

図２４０～２４１

右かかとを内側に入れ、半坐盤になる。

図２４１

重心後ろで前足は少し伸びて両手はボールを抱える。

図２４２～２４３

左つま先を中に入れ、体が右に回り、両手を合わせていく。

図２４３～２４４

右足は左足の後ろにつま先で着地。

 

 

 図２４５～２４６

右足のつま先を少し外へ回し出す。

図２４８～２４９

右足は左足の後ろに。

図２４９

押す手は攬雀尾の推按と同じ。両手は体の前に、体の回しを使って手が動く。

２４９では右足を出した時、右肘と右膝が合う。両肘同じ高さになる。

※二回目と四回目は右足のつま先と、左足のかかとを外にずらすことによって体を回す。

体が回る時、足を踏み出す時、押していく時、肩の位置がずっと変わらない。

肩越しに後ろを見る感じにして、あごを引いて、頭を真っ直ぐに保つ。

手がボールになるのは体が回っている一瞬で、すぐに押し始める。いつまでもボールを抱えていない。常に先へと動いていく。

５５進歩攬雀尾

図２５２

重心を後ろに移し、左つま先外へ。

５６単鞭

 

５７雲手

 

 

５８単鞭

図２８２～２８３

右つま先を外に、次に左かかとを蹴り出して低くなる。

左つま先を中に入れると足幅が変わらない（仆歩にするには足幅広げたい）。

５９下勢

図２８３

体は斜め方向を向き、顔もそっちに向ける。

図２８４

左手が進行方向に伸びていく時顔もそちらに向ける。

体をどんどん左へ回す。

６０左右金鶏独立

図２８５

体を左に回すのを利用して左足を寄せる。

図２８５～２８６

左手を下ろすのと、腰を右から左へ回すのを利用して立ち上がる。左足にしっかり乗る。

右腰をどんどん前に出し、反対側は後ろへ引くイメージ。

図２８６～２８７

右足は少し後ろに着地。

※常に体の前に手があるように。