春香会ブログ

2021/02/25 15:26覚書(広播太極拳)3

 

5)摟膝拗歩

号令1、2

右つま先を外へ回し出し、重心を右足に移していく。体を右に回す(図36)

号令3

左足を踏み出し、右手曲げ戻す。手のひらは前方を向く(楊式)(図37)

号令4

左手で払って、右手で押す。左弓歩。左手指先は前方に向ける(図38)

号令5

左つま先上げ、重心右足に移す(図39)

号令6

左足戻す。

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

号令2、2

左足つま先外に回し出し、重心を左足に移していく。体を左に回す(図40)

号令3

右足を踏み出し、左手曲げ戻す(図41)

号令4

右手で払って、左手で押す。右弓歩(図42)

号令5

右つま先上げ、重心左足に移す(図43)

号令6

右足戻す。この時右つま先を少し斜めにしておくと、次の海底針がやりやすい。

※足は(軸足に寄せず)直接前に踏み出してよい。

押している方の肩がやや前に出る。

 

6)海底針扇通背

号令1、2

右手外旋、上に引き上げていく。重心右足(図44~45)

号令3、4

右手を下に突き刺す。左足つま先で置き直し、虚歩に(図45~46)

号令5

右手を引き上げる。左手もついてくる。重心右足(図46~47)

号令6

左足かかとで前に置き直す。右手が外旋し始める(図47)

号令7、8

重心左足で弓歩。両手を斜め上と前方に分け開く(図47~48)

号令9

重心後ろ、左つま先上げる(図49)

号令10

左足戻す、体を左に回し始める(図49~50)

 

号令2、2

左手を引き上げていく。重心左足(図50)

号令3、4

左手下に突き刺す。右足つま先で置き直す(図51)

 

号令5

左手引き上げる。右手もついてくる。重心左足(図51~52)

号令6

右足かかとで前に置き直す。左手外旋し始める(図52)

号令7、8

重心右足で弓歩。両手を斜め上と前方に分ける(図52~53)

号令9

重心後ろ、右つま先上げる(図54)

号令10

右足戻す。両手は肩の高さに分ける。体はやや斜め左に向き、右手方向を見る(次の右蹬脚のため)(図55)

 

※押す手は手のひらやや斜め(小指側が前、楊式)。倒巻肱や摟膝拗歩も同様。

 

 

Comments

お名前(必須)
メールアドレス
URL
コメント(必須)
※コメント以外の内容を次回も使用