春香会ブログ

2017-10-15 11:40:07.0覚書(初級長拳3路)5

図17

左足を前に下ろし、両足をやや曲げる。

右掌は続けて後ろへ引き、左拳を掌に変え、後ろへ下へと伸ばす。右掌を見る。

図18

右膝を曲げて前に持ち上げ、左足で勢いよく地面を蹴って、前へと飛び上がる。

両掌は前へ上へと弧を描いて振り上げる。左掌を見る。

図19

右足を着地してしゃがみ、左足をすぐ前に削り出して仆歩を作る。

右掌を拳にして腰横に構え、左掌は上から右へ下へと弧を描いて立掌にし、右胸前で止める。左足を見る。

要点

遠くへ飛び、軽く着地する。着地後すぐ次の動作に繋ぐ。

覚書 )

図16~17

16から17は体を大きく左後ろへひねり、左掌の方を見る。見る時は顔をそちらの方へ向ける。

図17~18

手は両方一緒には行かない。右手が先。

図18~19

腰が前に向いたままだと仆歩になりにくいので、飛びながら腰を開き、体が右に向く。

飛び上がって一瞬後ろを見る。

一番高く飛び上がった時には左手は頭上で手のひら上向き、右手は後ろで手のひら後ろ向き。右手は上から押さえているところ。

他)両手の角度が90度で、後ろを見る。

 

7 弓歩撃掌

図20

右足を勢いよく突っ張り伸ばし、左弓歩にする。

左掌は左足の甲を経て、後方に向けて弧を描き、体の後ろでかぎ手にする。左腕は伸ばし、かぎ手は上向き。

右拳は腰から掌に変えて前方に押し出す。指先は上、手のひらは前を向く。右掌を見る。

 

8馬歩架掌

図21

重心を両足の中間に移し、左足先を中に入れて馬歩を作る。上体は右に回る。

右手は左へとたいらに振り、やや肘を曲げる。同時に左かぎ手は掌に変え、後方から左腰横を経て、右手の内側から前方上へと突き出していく。

掌心はいずれも上に向け、左手を見る。

図22

右掌を左胸前で立てる。

左手は左上で肘を曲げ、手首を折り、頭の左上方で亮掌にする。掌心は前に向け、視線は右に回す。

覚書)

図19~20

右掌は必ず腰から出ていく。

左手で払うのは左膝前まで。その後は真下を通って後ろへはね上げる。

左手は相手の膝の裏を払う。払う手なので、かぎ手になる。

相手のところへ飛び込むつもりで。

相手の足が前、自分の左足が後ろ、相手の膝を摟で左へ払うイメージ。

図20

押した右手のひらは真っ直ぐ前ではなくて、小指側がやや前に出る。

左手で相手の手を引き込んで右手で打つイメージ。

右足を蹴り出すと足幅が広くなるので、つま先入れてもよい。

長拳のかぎ手は手首をやや深く折り、指は伸ばして(太極拳より)長め。

図21

両手上向きにして、右手の上を左手突き出していく。

右手は21の位置まで来たら、あとは指を立てるだけで、動かない。

図21~22

左かかとをずらして体を回す方法でもよい。

図22

馬歩になる時、右足を少し後ろへ動かし、両足が一直線上にあるよう調節する。

左の亮掌で上からの相手の攻撃を受け、右手は脇への相手の攻撃を受けている。左手で上へ押さないこと。

22の左手は小指が上で、手のひらは前に向ける。真上に向けてはいけない。ただし、亮掌の練習をする時は、なるべく上に向けるようにする。

馬歩は右足で引っ張るようにして作る。右手は左胸の左寄り。胸の中央はだめ。

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