春香会ブログ

８４彎弓射虎

図３８０～３８１

両手は足を叩いてから左へ。

叩き終わって右膝を曲げた時、右膝と右肘が合っていること。

図３８１～３８３

両手は縦の円を描く。左拳は打ち出す時ゆるく上に弧を描く。左小指側で打つ。

８５進歩搬攔捶

右つま先中、左つま先外。体が左へ回り、足を調節している時、右拳が少し下りて、拳を開いて上向きにした左手と向かい合う。４８式のように右手を押し出す動きはなし。

搬攔捶は必ず振り向きながら打つ。３８５では真後ろを向く。

 

 

８６如封似閉

８７十字手

８８収勢還元

７６転身十字蹬脚

図３５０～３５１

左つま先を中に入れる。

図３５１～３５２

左手はそのまま、右手は左手の下を通って上がってくる。

右足寄せながら体を回す。

図３５３

両手は体の前にある。蹴る方向真っ直ぐ。

７７摟膝打捶

図３５４

体を右に回し、右手はすくうように上向きにして拳にする。

図３５４～３５５

右手は拳にしたら、そのままの高さで前へ。

左手は膝前を払う。

図３５５

右拳は腰の高さ。あまり腕が体から離れない。

７８上歩攬雀尾

図３５５～３５６

左手のひらはっきり上に向ける。それからボール。

７９単鞭

８０下勢

図３７１～３７２

右つま先をできるだけ外に回し出す。左かかとを蹴り出す。

８１上歩七星

８２退歩跨虎

図３７４～３７５

両手は一緒に下に押さえつける（４８式は右手が早い）。

図３７５

両手は右上と左下にやや広めに開く。

右手指先はやや内側に向ける。真上ではない。

８３転身擺蓮脚

足の動き

１・・左かかとを外側にずらす。

２・・左足に重心を移し、右つま先を外に。

３・・右足のそばを通って左足を前に。

４・・左足のつま先を中に入れ、重心は右足に移る。

５・・右かかとを中に、左足に重心。

６・・足をたたく。

手の動き

左手はすくうようにして、腰のところではっきり上向きにし、突き出していく。方向は斜め（図３７７）。

右手が上、両手は体からはずれない（図３７９）。

足をたたく時、両手は横に動く。下にカーブしない。

 

 

６１左右倒巻肱

図２８７～２８８

２８７の後、体を右に回す。前を向いたまま足を後ろにやるとぐらつく。

右手を後ろに。

図２８８

右肘曲げ戻した時、左足後ろに。

６２斜飛式

 

６３提手

６４白鶴亮翅

６５左摟膝拗歩

６６海底針

６７閃通臂

６８転身撇身捶

６９進歩搬攔捶

 

７０上歩攬雀尾

７１単鞭

７２雲手（３回）

７３単鞭

７４高探馬

７５左穿掌

図３４９～３５０

左足は少し寄せてから、かかとで半歩前に。

右手はやや左へ下ろす。

左手は右手の甲の上を通る。

図３５０

左手は目の高さ。手のひら上向き。

右手は左肘の下。手のひら下向き。

 

 

５３単鞭

５４左右穿梭（四斜角）

図２３９～２４０

重心をやや右に移しながら左つま先を中に入れる。

２４０ではまだかぎ手のまま。

図２４０～２４１

右かかとを内側に入れ、半坐盤になる。

図２４１

重心後ろで前足は少し伸びて両手はボールを抱える。

図２４２～２４３

左つま先を中に入れ、体が右に回り、両手を合わせていく。

図２４３～２４４

右足は左足の後ろにつま先で着地。

 

 

 図２４５～２４６

右足のつま先を少し外へ回し出す。

図２４８～２４９

右足は左足の後ろに。

図２４９

押す手は攬雀尾の推按と同じ。両手は体の前に、体の回しを使って手が動く。

２４９では右足を出した時、右肘と右膝が合う。両肘同じ高さになる。

※二回目と四回目は右足のつま先と、左足のかかとを外にずらすことによって体を回す。

体が回る時、足を踏み出す時、押していく時、肩の位置がずっと変わらない。

肩越しに後ろを見る感じにして、あごを引いて、頭を真っ直ぐに保つ。

手がボールになるのは体が回っている一瞬で、すぐに押し始める。いつまでもボールを抱えていない。常に先へと動いていく。

５５進歩攬雀尾

図２５２

重心を後ろに移し、左つま先外へ。

５６単鞭

 

５７雲手

 

 

５８単鞭

図２８２～２８３

右つま先を外に、次に左かかとを蹴り出して低くなる。

左つま先を中に入れると足幅が変わらない（仆歩にするには足幅広げたい）。

５９下勢

図２８３

体は斜め方向を向き、顔もそっちに向ける。

図２８４

左手が進行方向に伸びていく時顔もそちらに向ける。

体をどんどん左へ回す。

６０左右金鶏独立

図２８５

体を左に回すのを利用して左足を寄せる。

図２８５～２８６

左手を下ろすのと、腰を右から左へ回すのを利用して立ち上がる。左足にしっかり乗る。

右腰をどんどん前に出し、反対側は後ろへ引くイメージ。

図２８６～２８７

右足は少し後ろに着地。

※常に体の前に手があるように。

 

 

 

４９斜攬雀尾

５０横単鞭

図２０６

右つま先入れ過ぎない。

図２０９

方向は真っ直ぐ（南）。 

 

 

 ５１左右野馬分鬃

図２０９～２１０

一度重心を右足に移してから、再び左足に戻し、右足を寄せる。

図２１２

重心を後ろに移している時にも両手はボールを抱える準備に入る。手の動きが止まらないこと。

図２１３

手の動ける範囲は決まっているので、それよりはみ出さないこと。はみ出しているということは、手と足が合っていないということ。

５２進歩攬雀尾

図２２２

掤は手が上へ上がっていく動き。前へ行く動きではない。  

図２２３

方向真っ直ぐ。

 

４２双方貫耳

図１７７～１７８

足を踏み出す時は体をやや斜め左に向けて、足を横に出すようにすると足幅３０センチが取れる。しかし、はっきり見せてはいけない。

穿梭も同じ。真っ直ぐ前を向いたままでは危険と言うこと。両拳を上げていきながら腰を右に回すことになり、体だけ先に行かなくてすむ。

図１７８

ここではまだ拳にしない。両側に分けるところをはっきりさせる。 

４３左蹬脚

図１８２

左つま先斜め。蹴るのは真っ直ぐ方向。

 

 

４４転身右蹬脚

図１８３～１８４

左足を着地してから回るのではなく、回りながらつま先をつける。

股をゆるめて後ろに座った状態で回る。

つま先をついた時、回っている時、回り終わった時、常に背中真っ直ぐ。

図１８５

真っ直ぐ方向に蹴る。 

４５進歩搬攔捶

図１８６

この形をしっかり作る。膝の高さを保ち、胯を折り込む。

４６如封似閉

４７十字手

４８抱虎帰山

３７進歩搬攔捶

図１６１

この形をしっかり作る。膝の高さを保ち、胯を折り込む。 

 

３８右蹬脚

蹴る方向は真っ直ぐ。

３９左披身伏虎

図１６７～１６８

左手は肘を曲げて寄せてくる。

図１６８

右足はつま先から刺すようにそっと下ろす。

両足ともつま先が斜め左で、ほぼ平行になっている。

両膝の位置に注意。この後右足にしっかり乗る。

図１６８～１６９

両手のひら下向きで寄せてくる。左手は左膝の上を通る。左手少し早め。

左膝しっかり上げる。

足の踏みかえは静かに、腰を落として安定させる。

 

４０右披身伏虎

図１６９～１７０

左つま先中へ、左手少し下りてくる。

図１７１

体重が左足に移って右膝を持ち上げる時、両手少し高くなる。

左手で少し押すように。

図１７１～１７２

両手下向き。右膝はっきり上げ、右肘と右膝を合わせる。

右手で右膝を払うが、伸び上がらない。

４１回身右蹬脚

図１７２～１７３

右つま先中、左つま先外で、重心を左へ移す。

重心移動の間に右拳が左拳の上に下りてくる。左拳は少し上がり、分け開く時拳を掌にする。

図１７６

蹴る方向斜め右。

※１７３～１７４と１７５～１７６と二回分け開く動作がある。

 

３３転身左蹬脚

図１４３

左足は右かかとの後ろへ下ろす。

図１４３～１４４

両つま先で回る。重心は右足。

図１４５

真っ直ぐ方向へ蹴る。

３４左右摟膝拗歩

３５進歩栽捶

図１５３

左手は摟で払う。

右手は拳にしたらそのまま肘を伸ばしていく。手首曲げない。

図１５４

足幅を取る。

３６翻身白蛇吐信

図１５４～１５５

右拳は上に引き上げる。後ろへ引かない。水の入ったバケツを持ち上げるイメージ。

持ち上げるためには体の中心に持ってくる。以後ずっと中心にある。

図１５５

右拳は胸前。重心右へ、左つま先中へ、真後ろを向く。

図１５６

この後左手下がる。

図１５７

右足寄せて拳を打ち出す準備。

図１５７～１５８

顔の前で右拳開き始める。

図１５８

右足踏み出し、右拳打ち出す。

右足は真っ直ぐ。（テキストに）１５度とある場合、真っ直ぐに出す。斜めにすると方向が狂う。

図１５８～１５９

左手真っ直ぐ前へ。

図１５９

弓歩にする。

図１５９～１６０

右足はつま先を上げてから、かかとがあったところへつま先を置く。

左腰を引くようにすると足を直しやすい。寄せるのではなく置き直すイメージ。

右拳は真っ直ぐ出るのではなく、下から。下がりながら打つイメージ。

弓歩の後、足を寄せて改めて虚歩と言うより、寄せてくる途中で置いた感じにする。

右つま先上げた時右手拳にし、右足寄せた時打ち出す。 

２４転身撇身捶

図９６～９７

両手額の上に上げて回る。

図９７

右手は少し弧を描いて下ろし、拳にする。

図９７～９８

体を回しながら拳を振り出す。全部向けてしまわない。

方向はほぼ真っ直ぐ（１５度）。撇身捶は振り向いて打つので、反対側を向けば十分で、斜めまで行く必要はない。

２５進歩搬攔捶

図９８～９９

左手のひらをしっかり上向きにする。

図９９

右拳を振り出す時は、前腕外側を出していくつもりで。

図１００

しっかり前を向き、体は後ろへ引く。

図１００～１０１

左腕の出ていく方向は決まっている。体から離さない。

図１０１～１０２

右肘が離れていき、拳だけが回転する。

 

 

 

２６上歩攬雀尾

図１０２～１０３

左手のひらしっかり上向き。

図１０７

左手は摟膝拗歩や倒肱巻の押す手と同じなので、肘を曲げたら体の中心へ持ってくる。

図１０７～１０８

肩が回って上体が進行方向へ向く。

図１１１～１１３

手は立円を描く。 

 

 

２７単鞭

２８雲手

２９単鞭

図１３１

雲手の手の動きそのままに単鞭に入る。

図１３２

ここから体を回していくのではなく、１３１からの円運動がそのまま続く。

３０高探馬

３１右分脚

図１３７

左足は斜めに出す。

図１３８

両手は横に分ける。

図１３９

蹴る方向斜め。

３２左分脚

図１３９～１４０

左手のひら上向きで腰へ、右手は少し左へ。

図１４０

両手を合わせる時は指が下を向かないよう、親指側から寄せる。

図１４１

肘を曲げ、腕の内側を使う。分ける時は腕の外側（小指側）を使う。

図１４２

蹴る方向斜め。

 

１８斜飛式

図８０～８１

左手は倒巻肱と同じ動き。

図８２

右足を左足のやや後ろに着地。手はボール。

図８３

左足重心のまま、両つま先で右に回る。

図８４

右手は高め。

１９提手

図８４～８５

後ろ足を寄せながら左手が右手の方（胸前）へ寄っていく。体が右に回る。

図８５

後ろ足に重心、体少し左へ回す。

図８６

両手合わせる。 

 

２０白鶴亮翅

２１左摟膝拗歩

２２海底針

図９３～９４

体を少し左へ回すことで右足を寄せる。

図９４

左手は上へ来ない。腹前で回す。

図９４～９５

９４から９５で左足を上げるのは、体が右から左へ戻ってくるのを利用する。でないと足の方が早く終わってしまう。

右手は体が右に回るので後ろへ行ったように見えるが、実際は体より前で回している。

右手は引き上げた時は肘が下がっていること。その後肘が体の前に出、そのまま下げていけば姿勢も低くなる。

２３閃通背

図９５～９６

傾いている上体を起こして真っ直ぐにしてから。

右手は上に引き上げる。下に引き落としたのだからそのまま上へ。右に回さない。

図９６

上体の向きは斜め。腰を入れない。