春香会ブログ

 　図２５　　　図２６　　　　　図２７　　　　図２８　　　図２９　　　図３０　　　　　図３１

４）左右摟膝拗歩

全体

肩や筋肉を回すのではなく、関節を回す。

両目、両耳、両肩、腰、股、両膝などを水平に（真っ直ぐに）。

体の軸を真っ直ぐに。

動きは弧。

図２５～２８

両手は縦の円を描く。

右手が下り始めたら左手は上がり始める。右手だけ動かさない。

右手が下りていく時は上体の右半分を動かし、左手が上がってくる時は上体の左半分が動く。手だけで回さない。

図２９

はらう手は横へ行かないで、前～遠くへやる。その後押さえる。下げた位置のままはらう。浮き上がらない。

肘を曲げた時に下に下がらない。肘を曲げたことによって、腕と胸との距離が変わらない（つぶれない）。

肘から下の部分が進行方向に真っ直ぐにならない（手が肩の方向へ折りたたんだ状態にする）。

図３０

この状態の時は体のすべての部分を丸くする。

ゆるんでいるこの状態で後ろ足だけ伸ばしていく。

足の着地は腰の回しの途中。

図３１

押す時は手を前にやるのではなく、体を後ろへ引く。

　図３２　　　図３３　　　図３４　　　図３５　　　　図３６　　　　　図３７

図３２

ゆるめる時などは目にはっきり見える変化を出さない。少しずつ変わっていく。

図３３～３６

足を踏み出す方向は、後ろ足（左足）のかかとの線上に右足のかかとを着地。

この時点で右足の踏み出す方向は決まっているので、足を出す時に振り回さないこと。



　　図３８　　　　　図３９　　　図４０　　　図４１　　　　図４２　　　　図４３

図４２

この位置、この状態で腰を回転させる。体を前にやると腰が回らない。

図２８、図４０では左肘と左膝が合う。図３４では右肘と右膝が合う。