春香会ブログ

　　図９０　　　　図９１　　　　　　　　図９２　　　　　図９３　　　　　図９４　　　　　　図９５ 

９）単鞭

図９０

ここも図７７と同様背中側を意識。股関節をゆるめる。

体が浮き上がりやすいので、下に沈める。

図９１

右肘と右膝を合わせる。それ以上回すと体がねじれる。

図９３

この状態では左足を（正しい方向に）出せないので、体を左に回してから踏み出す。

ここも沈める。

右肘と右膝、左肘と左膝を合わせる。

図９４

足だけ先に出さない。手も動かす。

足は１５度方向へ出す。両足が一直線にならなければ良い。

ここから左手を返す。ふくらませたりしない。

右肘と右膝、左肘と左膝を合わせる。

足を踏み出した時点で、両股の外側の位置が決まり、その後は動かない。股の内側だけ回って変化する。右足が伸びるにしたがって、右腰が前に来てはいけない。股関節をゆるめた状態を保つ。

図９５

かぎ手は手首を曲げると言うよりは、その部分（手首の上側）を伸ばすという意識で。

かぎ手は、重いものを持っていて（下への力）、持ち上げようとする上への力が働いている状態。力なく垂れ下がっている状態ではない。

右肘と右膝、左肘と左膝を合わせる。

図９４～９５

体の中心は真ん中にある。体の内部で左手の動きに伴い左半身が左足の上に移動していく。

内臓の半分ずつを両足の上に均等に乗せるという意識を持つ。前足に重心があるからと言って、上体の多くが前足の上にあるわけではない。

　　　図７７　　　　　　　図７８　　　　　図７９　　　　図８０　　　　　　図８１

　　　図８２　　　　　図８３　　　　　図８４　　　　　　図８５

　　　図８６　　　　図８７　　　　　　図８８　　　　　図８９

８）右攬雀尾

図７７

体を右に回し始める時は後座をしない。右足に重心を移してから体を回すのではなく、右足に重心を移しながら回す。

後ろは背中の向いている方向・・裏正面。後ろイコール西と考えて重心を移すと、お尻が出る。

股関節をゆるめ、背中側を意識する。

左膝と左肘が合う。左手は右手についていってはいけない。”開”の形を作る。

重心は五分五分。全部右足には乗っていない。

図７８

右足を寄せる時は直線ではなく弧を描いて（やや後ろを通って）。その方が体が回りやすい。

体が回転するのは片足で立っているから。

図７９

ボールを抱えた時点でもう体が進行方向へ向いていること。”合”の形を作る。

　　　図６４　　　　　図６５　　　　図６６　　　　　図６７　　　　　図６８

７）左攬雀尾

掤・・

図６４～６５

倒巻肱と同じく、後ろへ行くのではなく、裏正面（南向きで始めたとして北方向）を意識して体を回す。

単純に後ろイコール西と考えるとお尻が出てしまう。

図６４～６６

ボールを抱える時は前腕部全体を回す。

図６６

下の手は上から押されても大丈夫なようにしっかりと。指を開きすぎない。

両肘の角度は前から押されても大丈夫な角度。

図６６～６８

手は上下に分ける。

足の出し方は野馬分鬃や摟膝拗歩とは違う。しっかり進行方向を向いてから踏み出す。

　　　　　　　　　北

　　　　　　　　　↑

　　　　西←　　□　　→東

　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　南（起勢）

　　図６９　　　　　図７０　　　　　図７１　　　　　図７２

捋～擠・・

図６８～６９

相手の手を取りに行く・・右手は起勢の上げていく手と同じ。体が回っているので横に動いたように見えるだけで、実際は上に上げている。

捋に入る時、右肩を動かさない。腰が回るから上体も両肩も回る。上がっていく手の側の肩だけが動くのではない。

右手は左手の手首に向かって上げていくが、外側にふくらませてはいけない。最終的には右手は左肘の近くにある。

体を回すが、左手の位置はさほど変わらない。

両手の間隔は手揮琵琶と同じ。

捋は図６９までで、あとはゆるめる。両手は下、腰を下へ落とし、後ろ（西）へは行かない。

図７０～７１

ここで両腰の位置を正面まで回してしまう。

図７０

左手は前に置いておく。曲げた肘が擠。

図７１

ここで両肘が下に下がっていることを確認してから押していく。

押していく時は５センチくらい離し、押し終わる頃指を付ける。

擠の時は目線に注意。下を向いていると押す力が減る。

　　図７３　　　　図７４　　　　　図７５　　　　　図７６

按・・

図７３

相手の手をはらっているところなので、この動きはきちんとていねいに。

擠と按は腰（膝・へそ・顔）を前に向ける。腰が斜めになっていると、前へ押す力が出ない。

両手は真っ直ぐ引いて、真っ直ぐ押し出す。腰だけ（右から左へ、あるいは左から右へ）回っている。

図７５～７６

腰をゆるめて下に沈み（後ろへ行くのではない）、左足の裏を全部付けてから前へ押し出す。腰の力で前へ行く。腕力ではない。

腕で押さず、肩甲骨から押していく。

足の動作が終わる時に手の動きも終わる。