春香会ブログ

 　　　　　１８９～１９１提膝穿掌　　　　　　　　　　１９２落脚踏按　１９３～１９４擦脚擺掌

　　　　　　　　１９５収脚収掌　１９６、１９７提膝穿掌

３７）左右金鶏独立

図１８９～１９０

右足はつま先をつけずに上げていく。

左手が胸前に来たら拳を開いて掌にする。

図１９０

動きを止めない。手のひらでねじり上げていく托掌ではなく、指先からねじっていく。

図１９１

右手のひらは斜め前を向く。陳式簡化３６式ほどはねじらない。手は顔より前にある。左手は下向き。

図１９１～１９２

右手を下ろす時、左手の位置は変わらない。上に上がらないように。

図１９２

足幅はあまり狭くしない。

図１９３

重心右。

図１９４

重心左。右足はかかとから。

※

１８９で安定して立てない→重心が全部左足に移ってから、ゆっくり右足を寄せ、膝を上げる。

　　　図１９８、１９９馬歩展掌　　　　２００、２０１退歩推掌　　　　　　　　２０２、２０３退歩推掌

３８）倒巻肱

図１９８

右肘を前に持ってくる。右手が下向きで、左手の上を通る。

図１９９

左手外向き、右手外向き。腰を落とす。右偏馬歩。

図２００

体を左へ回しながら、重心やや左。

両手外旋して手のひら上向きの時、重心右（一瞬）。

図２００～２０１

左手は肘を曲げて普通に戻す。

左肘を曲げ戻す時、左重心のまま左つま先を中に入れる。

右手は内側の弧を描いて寄せてくる。

図２０１

左偏馬歩。

図２０３

右偏馬歩。

※

両手のひらを外旋するのは、つかまれた手首をはずしている。

　　１７９、１８０転身旋掌　　　１８１、１８２転身捋按　　１８３～１８５収脚擺掌

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８６独立擺脚　　　１８７、１８８震脚跌叉

３６）擺蓮跌叉

図１７９

右手を左手のそばに寄せる。左手上向き、右手下向き。重心左。

図１８０

両手のひら上向き、指先後ろ。重心右、目は左前方を見る。

図１８１

重心右。勢いをつけるために、両手を右後ろに下げる。

図１８２

右下に下りてきてから、後ろから前（進行方向）に発勁。重心左。

図１８３

重心左。

図１８４

重心右。この後右足を寄せる時に少し体を右に回す。

図１８５

重心左。両手は体から離しておく。体に近づけると、足にうまく当たらない。

図１８６

たたき終わって、右膝を曲げ戻した時は、右肘の下に右膝がある。つまり、両手が開いた状態。膝は正面ではなく、右へ向く。

図１８６～１８７

右足で震脚。右手下に、拳心上向き、腕を突っ張らない。左手上で交差。

図１８７～１８８

右手は、拳を外向きにしながら上がっていく。目は上がっていく右手を見る。

左拳はできるだけ体の近くを通る。

左足はかかとをついて前へ出していく。制定拳のような、横にしてつま先から出していくやり方はしない。

図１８８

左拳内向き、右拳外向き、左拳を見る。臀部と左足の後ろ側、右膝の内側が地面につく。この形を崩さず、立ち上がる。崩れると立ち上がれない。

※

１８８のような形を取らないでやる時は、速くなりがちなので、少しゆっくりめに。この形を取ったのと同じ時間がかかるように。

立ち上がる時は、前進するつもりで。

両足と体を一本の線と考え、ぶれないようにする。右膝が後ろにあると立ち上がりにくいので、左腿と右膝の間があきすぎないようにする。

上体の力を抜く。

１６４転身挫掌１６５翻転挫掌１６６翻転挫掌１６７転身穿掌１６８～１７０繞臂擦脚１７１馬歩提手

３０）中盤

図１６４

まず右腰を引いて、左手が前に出る。

肘が上がらないように腰を回す。

図１６５

右手が前。

図１６６

左手が前。

図１６７

（たて二回の円の後）横に回す。上下に分かれる。

図１６８

左足踏み下ろす。

図１６９～１７０

一度腰を少し左へ回してから分け開く。

右足を出すのを見てから、交差している手を見、上がっていく右手を見る。

図１７１

重心やや右。右手は刁手。指が同じ方向（左斜め下）を向く。

分け開く右手を見て、最後に前方を見る。

※

両手で推した後（双推手）、ボールを三回回す。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１７４転体繞臂１７５提膝繞臂１７６馬歩穿掌

３２）前招

図１７２

左手は、左膝のところではまだ手のひら下向き。

膝の内側から上がっていく時に手のひら上向き。

３３）後招

図１７２～１７３

下りてくる右手は、右膝のところではまだ手のひら下向き。

膝の内側から上がっていく時に手のひら上向き。

※

下を向かない。

１７１～１７２は動きは小さい。

３２、３３は足を斜め、斜めと出す。

３２・・１７１で両足東に向いているのを、左足左前方へつま先で置く。左手下向きで膝の上。

３３・・左足かかとで少し左前へ置き直す。次に右足斜め前つま先で置く。右手下向きで膝の上。１７２から１７３にかけて右足はやや外側に弧を描くように。手の動きに合わせて。

３４）右野馬分鬃

図１７５

右膝を上げた時は、腰はやや左へ回す。最初から右へ向けない。

図１７６

左手の方がやや高め。（後ろの手は）後ろへ行かない。前へ行く意識で。

右手は下から上へと突き刺していく。右手首ゆるめる。右偏馬歩。

　　　１７７提膝旋掌　１７８馬歩穿掌

３５）左野馬分鬃

図１７８

左偏馬歩。

※

足の形をちゃんと区別すること。弓歩ではなく、偏馬歩。

膝を上げても体真っ直ぐに。１７５、１７７の形を崩さず前進。上体が前傾してはいけない。